반응형 당섭취1 '당' 땡길 때 먹으면 좋은 건강식품은? 소위 '당 땡긴다'고 하는 당 욕구가 있다. 단 것이 당겨 달짝지근 달콤한 것이 먹고 싶은 시간. 건강까지 챙겨야 한다면 마냥 캔디나 캐러멜, 과자 같은 것만 먹고 있을 수 없다. 물론 달콤하면서도 비타민과 미네랄이 풍부한 제철 과일은 간식으로 좋은 선택이다. 과일 외에 단 걸 먹고 싶은 욕구도 채워주고 건강에도 좋은 간식에는 어떤 것들이 있을까? 미국 건강정보 포털 웹엠디( WebMD )에서 소개한 달콤하면서도 건강에 좋은 식품들을 알아본다. ◆ 사과칩 = 사과의 천연 화합물은 심장질환, 당뇨, 일부 암을 예방하는 데 도움이 된다. 바삭한 사과칩을 만들어 먹어도 좋다. 간단하게 식품건조기를 이용하거나 전자레인지, 에어프라이어, 오븐을 이용해 만들 수 있다. ◆ 시리얼 = 하루 중 언제 먹어도 훌륭한 간.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
