반응형 잡다한지식들34 싱글들이 세금을 제일 많이 낸다는 독일 독 일 기혼 가구가 부담하는 세율 32.9%1인 가구가 부담하는 세율 49.0% 대한민국기혼 가구가 부담하는 세율 18.3%1인 가구가 부담하는 세율 23.3% 2024. 5. 21. '꿀잠' 자는 10가지 방법 꿀잠 자는데 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다. 2023. 9. 9. 탄수화물 확 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 탄수화물 비율이 낮은 대표적인 과일 수박. 과일이 건강에 좋다고 하지만 콩팥병 환자는 칼륨, 당뇨병 환자는 당분이 많이 들어 있는 과일을 무턱대고 먹어선 안 된다. [사진=게티이미지뱅크] 과일엔천연 당과 필수 비타민, 미네랄이 풍부하다. 건강에 가장 좋은 탄수화물의 공급원에 속한다. 그러나 당뇨병, 콩팥병 등 환자는각별히 조심해야 한다. 과일뿐만 아니라 모든 음식을 섭취할 땐 의사 등 전문가들의 조언에 따라야 한다. 미국 건강포털‘웹엠디(WebMD)’가 ‘탄수화물을 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지’를 소개했다. 1.수박 탄수화물은 15g이 1인분으로 계산된다. 고구마 100g(중간 크기의 고구마 1개)에는 탄수화물이 20g 들어 있다. 이에비해 수박 100g에는 탄수화물이 7.5g밖에 들어 있지 .. 2023. 9. 8. 당근나라 중고 거래시 처벌 받는 물건 2023. 9. 7. '당' 땡길 때 먹으면 좋은 건강식품은? 소위 '당 땡긴다'고 하는 당 욕구가 있다. 단 것이 당겨 달짝지근 달콤한 것이 먹고 싶은 시간. 건강까지 챙겨야 한다면 마냥 캔디나 캐러멜, 과자 같은 것만 먹고 있을 수 없다. 물론 달콤하면서도 비타민과 미네랄이 풍부한 제철 과일은 간식으로 좋은 선택이다. 과일 외에 단 걸 먹고 싶은 욕구도 채워주고 건강에도 좋은 간식에는 어떤 것들이 있을까? 미국 건강정보 포털 웹엠디( WebMD )에서 소개한 달콤하면서도 건강에 좋은 식품들을 알아본다. ◆ 사과칩 = 사과의 천연 화합물은 심장질환, 당뇨, 일부 암을 예방하는 데 도움이 된다. 바삭한 사과칩을 만들어 먹어도 좋다. 간단하게 식품건조기를 이용하거나 전자레인지, 에어프라이어, 오븐을 이용해 만들 수 있다. ◆ 시리얼 = 하루 중 언제 먹어도 훌륭한 간.. 2023. 9. 6. 경계경보 시 대피 어떡해야 할까? 대피소 위치 검색 https://www.safekorea.go.kr/idsiSFK/neo/sfk/cs/contents/civil_defense/SDIJKM1402.html?menuSeq=57 2023. 9. 5. 각종 조미료 잘 고르는 방법 2023. 9. 4. 암세포가 커질 때 나타나는 증상 (7가지 암예방 수칙) 위암 1. 소화불량, 속 쓰림이 잦으며 명치 통증이 심함 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있음 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심함 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타남 5. 혹이 만져지거나 피를 토함 간암 1. 몸이 노곤하고 소화가 잘 안 되며 헛배가 부르고 식욕이 없어짐 2. 오른쪽 윗배에 불쾌감이 심함 3. 오른쪽 늑골 아래 단단한 돌덩이 같은 것이 만져지며 통증이 있음 4. 간 부위에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 밤에 심하게 나타남 폐암 1. 기침,가래가 많아지며 목이 쉬며 감기증세로 시작 2. 가래에 피가 섞여 나오거나 각혈을 합니다 3. 폐렴이 동반되거나 늑막에 물이 고이고 숨이 차 호흡이 어려워짐 대장암 1.항상 뒤가 묵직한 기분이고 변비가 심해짐 2. 변이 가늘고 변을 보.. 2023. 9. 3. 뇌를 손상시키는 나쁜 습관 8가지 1. 수면부족 잠을 제대로 자지 못하면 알츠하이머병 등 치매에 걸릴 위험이 크다. 최소 6시간은 잠을 자야 인간은 다음 컨디션을 유지할 수 있다. 수면에 문제가 있다면 저녁에 술, 커피 등 카페인, 전자제품을 피하는 것이 좋다. 2. 혼자 있는 시간이 너무 많다 혼자 오랫동안 있으면 인간의 뇌는 쇠퇴할 확률이 높아 진다. 사이버 친구가 많다고 하지만 진짜 중요한 것은 진정한 유대감이다. 혼자있는 시간이 너무 많다면 친구에게 전화를 걸거나, 동호회 등 활동을 시작해보자. 3. 인스턴트를 하루에 한번씩 먹는다 햄버거, 감자튀김, 감자칩, 청량 음료 등을 많이 섭취하는 사람들의 경우 학습, 기억, 정신 건강과 관련된 뇌 부위의 크기가 더 작다. 반면 베리, 견과류, 녹색 채소 등은 뇌의 기능을 보존하고 정신 .. 2023. 9. 2. 7일동안 밀기루 끊으면 생기는 변화 2023. 9. 2. TV수신료 전기요금과 분리납부하는방법 2023. 8. 7. 2023년도 군인월급 2023. 1. 1. 세탁세제 제품별 세척력, 세탁세제비교 세탁세제 제품별 세척력 비교입니다. 개인적인 생각으로는 세척력이 좋으면 당연히 좋지만, 본인이 옷을 더럽히지않고, 옷이 더럽혀졌을때 빨리 바로바로 처리하는게 더 좋을거라 생각합니다. 상대비교에 나오는 ★표시만 보지마시고, 어떤부분이 가장 괜찮은지, 오염된상태가 어떤지에따라 세탁세지 종류를 다르게 쓰는것도 방법입니다. 2022. 3. 28. 공무원 직급을 알아보자! 어디선가 공무원 직급대비표를 봤는데 엑셀로 열심히 옮겨서 적어보았다. 100%맞는지는 모르겠다. 난 공무원이 아니니까. 공무원해본적도 없으니까. 하지만 재미있을거같아서 올려본다. 혹여나 어딘가에서 틀렸다면 알려주시길...수정하겠음. 직 급 행정부 지자체 입법부 사법부 검 찰 경 찰 군 인 국가원수 대통령 총리급 국무총리 국회의장 대법원장 헌법재판소장 부총리급 부총리 감사원장 국회부의장 장관급 장관 국정원장 위원장 서울시장 국회의원 (중진) 국회사무처장 대법관 헌법재판관 검찰총장 차관급 차관청장 도지사 광역시장 서울부시장 국회의원 (신진) 고등법원장 사법연수원장 고검장 치안총감 (경찰청장) 대장 준차관급 차관보 지방법원장 지검장 (검사장) 중장 1급 실장 도 부지사 광역부시장 시장 부장판사 (고법수.. 2021. 9. 10. 이사할때 호갱당하지않는방법, 이사할때 꿀팁 이사할때 호갱님 되지않는꿀tip 과 이사할때 알고있으면 편리한tip을 알려드립니다. 01.도벽있는 업체직원들 조심 귀중품 주머니에 몰래 슬쩍 하는 직원들 가끔있습니다. 저도 한번 당해봤으며, 강아지발가락사이깎는 바리깡을 따로 챙기고, 냉장고에있는 수면유도하는 음료 모르고 꺼내먹고, 작은소품들 막주워갑니다. 일단 작고비싼건(시계,반지,외장하드,돈,노트북등등) 여행가방같은데 따로 챙겨서 개인차에넣고 옮겨야합니다. 특히 이사업체 알아보고 일하러왔는데, 조선족들 껴있는경우가 있어서 유무를 미리물어봐야합니다 이사람들 작고 비싼거 쉽게 갖고갑니다. 그리고 나중에 업체에 전화해서 따져봐야 증거가 없어서 받아내기 힘듭니다. 2.이사하고 바로 사진찍기 이거 은근 중요한건데 전세일경우 특히 꼭 해야되는건데 .. 2021. 9. 9. 이전 1 2 3 다음 반응형
